El insomnio es un trastorno del sueño común. Este puede ser agudo (de corta duración) o crónico (de larga duración).
REDACCIÓN VERACIDAD CHANNEL.
El insomnio es un trastorno del sueño común. Este puede ser agudo (de corta duración) o crónico (de larga duración). Las causas más frecuentes incluyen estrés en el trabajo, presiones familiares o un evento traumático. Por lo general, dura días o semanas.
El insomnio crónico dura un mes o más. Y en la mayoría de los casos son secundarios, es decir, es el síntoma o el efecto secundario de algún otro problema, como, por ejemplo, problemas médicos, medicamentos y otros trastornos del sueño. Al igual que, sustancias como la cafeína, el tabaco y el alcohol.
El insomnio es común y afecta con mayor frecuencia a las mujeres que a los hombres. Y se puede sufrir a cualquier edad, pero es más frecuente en adultos mayores.
Cabe mencionar que, las personas sufren un mayor riesgo de insomnio si:
- Tienen mucho estrés.
- Están deprimidos o tienen otros problemas emocionales, como el divorcio o la muerte de un cónyuge.
- Tienen problemas de dinero.
- Trabajan de noche o tienen cambios frecuentes en su horario de trabajo.
- Viajan largas distancias con cambio de horas.
- Tienen un estilo de vida sedentario.
Los síntomas del insomnio incluyen:
- Permanecer despierto por un largo tiempo antes de dormirse.
- Dormir solo por períodos cortos.
- Estar despierto durante gran parte de la noche.
- Sentirse como si no hubiera dormido nada.
- Despertarse demasiado temprano.