Al iniciar la temporada de calor en México, la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) emitió una serie de recomendaciones para evitar alguna enfermedad estomacal, un golpe de calor o daños a la piel.
La principal medida es mantenerse hidratado (beber agua natural) y evitar la sobre exposición a los rayos solares para proteger su salud.
El llamado “golpe de calor” es un cuadro médico que se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4 grados centígrados, ya sea por efecto de la temperatura ambiental alta o actividad física vigorosa en la que el organismo es incapaz de regular su temperatura.
Los grupos más vulnerables son los menores de 5 años de edad, los adultos mayores y personas que presentan enfermedades crónicas.
A fin de evitar riesgos en la salud en esta temporada de calor se emiten las siguientes recomendaciones:
Evitar la sobre exposición solar entre las 10:00 a las 16:00 horas.
Utilizar bloqueador solar, ropa fresca y proteger los ojos.
Mantenerse hidratado con el consumo de agua purificada. Es recomendable utilizar dos gotas de cloro o plata coloidal por litro de agua y dejarla reposar media hora antes de beberla o hervirla durante cinco minutos.
Permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra.
Evitar permanecer dentro de un vehículo estacionado en el sol, cuya temperatura se eleva considerablemente.
Además adicionalmente es muy importante estar lavando las manos continuamente y evitar alimentos en la vía pública, evitar pescados y mariscos crudos y de preferencia consumir alimentos cocidos, frescos, y debidamente desinfectados. Es importante evitar la automedicación y ante cualquier malestar es importante acudir al médico.
