Redacción, Veracidad News
La secretaría de Salud, a través de su portal web, publicó que en México, el 30% de la población padece fascitis plantar, es decir, inflamación del tejido grueso en la parte inferior o planta del pie, debido a la falta de estiramiento al caminar o al practicar ejercicio.
La lesión es la más común entre los deportistas y se desarrolla sobre todo en corredores de fondo o en jugadores de baloncesto, por tener que hacer largas carreras sobre una superficie irregular.
Los síntomas de la fascia plantar o aponeurosis son:
- Dolor en toda la planta del pie.
- Se le asocia con sensación de calor e hinchazón.
Para detectar esta patología se debe realizar una radiografía y exploración física que permitan determinar el engrosamiento y endurecimiento de la tela de la fascia. En caso de que se convierta en crónica, se inyecta medicamento en la parte afectada y se aplican ondas de choque o láser de alta potencia.
De no ser así, el tratamiento que se recomienda es:
- Aplicar hielo local o compresas frías durante 40 o 45 minutos cada dos horas.
- Practicar ejercicios de rehabilitación para el estiramiento de la fascia plantar.
- Tomar medicamentos o utilizar tópicos, como pomadas, según lo indique el médico.
Así mismo, exhortan a utilizar zapatos cómodos de suela de goma o tenis adecuados, y evitar los que tienen tres milímetros de grosor, además de realizar estiramientos en todo el cuerpo antes de comenzar algún ejercicio.
