La temporada invernal, trae consigo una baja en las temperaturas y la aparición de enfermedades respiratorias.
Redacción, Veracidad News
La temporada invernal, trae consigo una baja en las temperaturas y la aparición de enfermedades respiratorias.
Esto, se debe al elevado número de microbios en el ambiente y el descenso en la capacidad del organismo para protegerse de ellos. Las enfermedades más comunes son la gripe, el resfriado, faringitis y neumonía.
Es por eso, que hoy te presentamos algunas recomendaciones para prevenirlas:
- Resfriado común. Es fundamental tomar resguardos cuando nos vestimos o cambiamos de ropa, para evitar exponernos al frío y a los cambios de temperatura bruscos.
- Gripe o influenza: Debemos extremar las precauciones del resfriado, lo que puede llevar al uso tapabocas. Aun así, la forma más segura de prevenirla es vacunándose.
- Además de las precauciones mencionadas, se recomienda fortalecer las defensas con la ingesta de vitaminas, especialmente la C, que encontramos en frutas o jugos naturales. La miel puede ayudar a proteger y aliviar dolores de garganta asociados a la faringitis.
- Lo mejor es no fumar o reducir su consumo. Además, la bronquitis se puede contraer por contagio aéreo, por lo que en lo posible, hay que evitar el contacto con personas infectadas. El tabaquismo y el consumo de alcohol en exceso reducen los mecanismos de defensa.
- Neumonía. Para evitarla es recomendable no exponerse al aire frío y si es necesario hacerlo abrigarse bien.
Ante cualquier síntoma de alguna enfermedad respiratoria la recomendación más importante es acudir al médico y no auto medicarnos.
Al procurar estas recomendaciones, cuidamos nuestra salud y la de los demás; hay que hacer consciencia y tomar nuestras debidas precauciones.
