Es una afección común que hace que sea difícil tener una evacuación intestinal. Ocurre con mayor frecuencia cuando los desechos o las heces se mueven con demasiada lentitud a través del tubo digestivo o no pueden eliminarse de manera eficaz del recto, lo que puede provocar que las heces se vuelvan duras y secas.
REDACCIÓN VERACIDAD CHANNEL.
El estreñimiento es una afección común que hace que sea difícil tener una evacuación intestinal. Significa que una persona tiene tres o menos evacuaciones en una semana. Por lo cual, las heces pueden ser duras y secas y algunas veces la evacuación es dolorosa.
El estreñimiento crónico son evacuaciones intestinales poco frecuentes o dificultad para evacuar que persiste durante varias semanas o más.
Aunque el estreñimiento aislado es muy frecuente, algunas personas tienen estreñimiento crónico que puede afectar la capacidad de continuar con sus actividades diarias. El estreñimiento crónico también puede hacer que la tensión excesiva tenga evacuaciones intestinales y otros signos y síntomas.
Los signos y síntomas del estreñimiento crónico incluyen los siguientes:
- Tener menos de tres evacuaciones por semana
- Tener heces grumosas o duras
- Hacer un gran esfuerzo para tener evacuaciones intestinales
- Sentir como si hubiera una obstrucción en el recto que impide las evacuaciones intestinales
- Sentir como si no pudieras vaciar por completo el recto
El estreñimiento ocurre con mayor frecuencia cuando los desechos o las heces se mueven con demasiada lentitud a través del tubo digestivo o no pueden eliminarse de manera eficaz del recto, lo que puede provocar que las heces se vuelvan duras y secas.
Ahora bien, existen muchas cosas que uno puede hacer para prevenir el estreñimiento. Estas incluyen:
- Comer más frutas, verduras y granos, que son ricos en fibra
- Beber abundante agua y otros líquidos
- Hacer suficiente ejercicio
- Tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite
